Les expériences douloureuses qui se développent tout au long de nos vies façonnent nos blessures émotionnelles. Ces blessures peuvent être multiples et on peut les appeler de différentes façons: trahison, humiliation, méfiance, abandon, injustice … Cependant, nous devons prendre conscience de ces blessures et éviter de les déguiser, car plus nous attendons pour les guérir, plus elles ne feront qu’empirer. De plus, lorsque nous sommes blessés, nous vivons constamment des situations qui touchent à notre douleur et ainsi nous revêtons différents masques de peur de raviver notre douleur. Dans cet article, nous allons vous présenter les cinq étapes que nous devons expérimenter pour guérir nos blessures émotionnelles:

1- Acceptez la blessure comme une partie de vous-même

La blessure est bien là, vous pouvez être ou ne pas être d’accord avec le fait qu’elle existe mais la première étape est d’accepter cette possibilité. Selon Lise Bourbeau, accepter une blessure signifie la regarder, l’observer attentivement et savoir qu’avoir à résoudre des situations fait partie de l’expérience humaine. Nous ne sommes pas mieux ou pire juste parce que quelque chose nous fait mal. Construire son bouclier de protection est un acte héroïque, un acte d’amour-propre qui a beaucoup de mérite, mais cet acte a déjà rempli sa fonction. En effet, il vous a protégé des environnements qui vous ont blessé mais une fois que la plaie est ouverte et que vous pouvez la voir, il est temps de penser à la guérir.   Accepter nos blessures est très bénéfique parce que cela nous aidera à ne pas vouloir nous changer nous-mêmes.

2- Acceptez le fait que ce que vous craignez ou ce que vous reprochez, vous vous le faites à vous-même et aux autres

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